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Quelques réponses pour mieux comprendre le squash

Le squash c’est un sport de raquette qui descend directement du tennis. ça se jour sur un terrain de 10m à 6m qui est entouré de murs et une paroi vitrée. Avec ça, vous avez une petite balle en caoutchouc que vous devez faire rebondir contre le mur pour faire en sorte que votre adversaire fasse une faute ou n’arrive pas à la renvoyer.

Bienfaits physiques

  • Excellente dépense calorique
    • Le squash est l’un des sports qui brûlent le plus de calories (600 à 1000 kcal/h).
  • Renforcement musculaire complet
  • Amélioration de l’endurance et du cardio

Bienfaits mentaux

  • Amélioration de la concentration et des réflexes
  • Réduction du stress et bien-être mental
  • Développement de la stratégie et de la prise de décision
    • Aide à développer la réflexion rapide et la prise de décision sous pression.

Le squash est non seulement un sport à part entière, mais il est aussi l’un des plus exigeants et stratégiques qui existent ! Si quelqu’un te dit que ce n’est pas un « vrai sport », mets-le sur un court et regarde combien de temps il tient !

Le squash est un sport exigeant, à la fois physiquement, techniquement et mentalement. Il demande une excellente endurance, car les déplacements sont rapides et les changements de direction fréquents, sollicitant intensément le cardio et les muscles. Le rythme du jeu est particulièrement rapide, obligeant les joueurs à réagir en une fraction de seconde pour frapper la balle au bon moment.

Oui, il est tout à fait possible de jouer au squash professionnellement ! Le squash est un sport reconnu avec un circuit professionnel bien structuré, des compétitions de haut niveau et des opportunités de carrière pour les joueurs talentueux.

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